健康長壽會的董事長劉錫吾兄，誤認本人養生有術，叫本人公開的說出來，貢獻給大家。慚愧萬分，老實說，養生之道，並未存有此心，所以也未曾學過，安得有術？但與同等年齡（案：當時雪公年屆八十）的人比較起來，身體粗健，確是事實。在這個場合之下，不學無術之人，就得避開學術講話，只有將個人的起居生活，說個大概，請大家批評，是否與健康有關？
　　起居飲食方面，照常每早五點起床，先整理床鋪，清理住室，次刷牙（用鹽）再熱鹽水洗眼，後洗臉。本人信仰佛教，即焚香拜佛，靜坐一小時。繼用早點，炒麵粉半調羹（後來是芝麻粉），奶粉半調羹，滾水沖服畢，不他食。出門上班，事雖繁多，皆按自定課表去做，正午用飯，或米飯、或麵條，只食一碗，或饅頭，或餅類，只食一枚，菜最多只是一菜一湯。飯後散步十分鐘，靜坐四、五十分鐘，出門再工作。多年已不吃晚飯。
　　近以晚間講經教課，事仍不少，每下午五時，吃稀粥半碗而已。出門工作，至十點鐘回寓寫應酬信，預備第二日之功課，晚十一點鐘入廁，洗澡，整理床鋪，靜坐，十二點鐘息燈安眠。