休閒是人類生活中不可欠缺的一環。
　　現代人工作可以忙一點，薪資可以少一點，壓力可以重一點，生活可以苦一點，但，就是不能沒有休閒！
　　休閒需要時間──工作之前，工作之後，週末週日，短假長假，蹓差蹺班……。
　　休閒需要空間──室內室外，國內國外，大小場地，公共場地，專業場地……。
　　休閒內容繁多──運動看書，聽歌看戲，踏青遠遊，酒海舞影，麻將棋藝……。
　　這樣的休閒，如果讓您享受不到休閒的真義與效果，這樣的休閒便會變成另外一種的工作！另外一種的壓力！
　　休閒的真義──休而不作！閒而無為！
　　休閒的效果──休而養精！閒而蓄銳！
　　享受真正的休閒，應有三個步驟：
　　其一、找一個最適合您自己的時空，保持一個固定的姿勢，讓您的心念、語言、行為完全地靜止下來，以達到「不作無為」祥和飽足的感受。
　　其二、將其一的感受加以保持並擴展到您原本的休閒活動，以達到「作而自靜．為而自定」自制不惑的感受。
　　其三、將其二的感受加以保持並擴展到您原本的工作、壓力的場合，以達到「養精用精．蓄銳用銳」平衡圓潤的狀態。
　　享受真正的休閒，不需要任何時間的限制、空間的約束、內容的選擇，所謂：「糖水止渴渴不去，鹽水止渴渴不離，鹽糖交替渴不盡，開水一到渴不在。」只要您無心「休閒」，便是真正的休閒！