食粥天下第一補，四季無妨皆適宜。
　　強者可令身心健，弱質必承福壽奇。
　　暖胃飽腹實筋骨，省牙節力養腸胰。
　　若問何來此功效，一個秘訣軟而稀。
　　漿粥入胃，泄注止，則虛者活。
　　——《素問．玉機真藏論》