明倫月刊第79期
素食食譜介紹(王相娥)
●王相娥
紫菜捲
材料:豆包四塊,綠筍一文(重約五兩)、鹹菜(酸菜)一兩半,胡蘿蔔半條,嫩薑一兩。 豆薯(掛薯)一個(約四兩)、香菇五朵(勿太小)、紫菜五張。 1 麵粉三茶匙,水
兩茶匙,調成黏糊狀。2 麵粉三湯匙、蛋一枚、水一湯匙、鹽、味精少許調勻。炸油
六 杯。
做法:一、綠筍去殼煮熟,鹹菜取厚甲部份,薄葉部份去掉。香菇泡軟去蒂。豆薯、胡蘿蔔去皮。
嫩薑外皮稍刮淨;然後將上述材料均切成小指長度之絲,粗細約1/3公分,且要切橫絲
。切好後,分別各以油一湯匙、鹽、味精少許略炒(豆包煎好再切) ,逐一炒好後盛起,分開放在盤中。
二、取紫菜一大張,先對剪成兩張長方形,再將這兩張平均剪成六小張。照此方法將另四大
張剪好,共卅張。
三、取一大盤擦乾淨,一張紫菜片攤平,放入豆包,香菇、嫩薑,胡蘿蔔,筍、豆薯、 鹹
菜各一絲,然後捲緊,不可鬆掉,再手沾 1 料,將口密封。依此方法做成卅捲 。
四、炸油六杯燒熱,手抓紫菜捲中間的部位,兩頭沾一下 2 料,然後放入鍋中炸至兩頭略
呈金黃色,即可以竹筷夾起。炸時火不可太猛,否則紫菜會爆裂,以中火炸之為宜。
紅燒苦瓜
材料:苦瓜一條(約十兩左右)。蔭瓜(罐裝)兩三塊。炸油三碗。老薑末半茶匙。1 醬油半茶
匙、味精半茶匙、糖一湯匙、水一大碗。
做法:一、苦瓜洗淨切塊(寬長約如拇指)再放入已燒開之炸油中,以中火炸至呈金黃色後即撈
起。
二、炸油倒出,留半大匙油於鍋中,燒熱,先放老薑末爆香,再將蔭瓜塊放入爆炒,並以
煎鏟鏟成小塊,然後倒進已炸好之苦瓜拌數下,最後加入 1 料,先以大火燒開,再以
小火燜至味甘收汁後即可盛起。