噓呵呼呬吹噫  六字出息。治病之旨。常道從正。變道從權。
　　（噓） 應肝　　春行之　　肝病行之
　　（呵） 應心　　夏行之　　心病行之
　　（呼） 應脾　　四季行之  脾病行之
　　（呬） 應肺　　秋季行之  肺病行之
　　（吹） 應腎　　冬行之　　腎病行之
　　（噫） 應三焦　　　　　　熱病行之
　　　　右六字訣，世人五藏六府之氣，因五味薰灼，又被七情六欲所亂，積久成患，以致百骸受病。此六字氣訣，治五藏六府之病。 
　　　　假如春月，須低聲念噓字，不可令耳聞，聞即氣粗，粗恐氣泄耳。放噓字氣盡，即以鼻收清氣，入於本經，仍及丹田。一收一放，各二十四，或三十六。餘倣此，乃時令運行之常道也。
　　　　假如秋月，患目疾，應乎肝，當行噓字。又如春患虛黃，當行呼字，此乃權變應病之法。
　　　　獨肺部之疾，肺本主氣，不得行此法，宜專行嚥津功夫，降火甚捷。
　　　　凡修此道，須擇子日子時，起首二十七日為期，如耳聾虛勞鼓膈之症，頓然自愈，行之既久，腹中自聞鹿鹿有聲。內視自有一種景象，百病除而精神充矣。
附：念六字口訣歌
　　　　肝若（口干）時目睜睛。肺如（呬）氣手雙擎，心（呵）頂上連叉手。腎（吹） 抱取膝頭平。脾病（呼）時須撮口。三焦客熱臥（嘻）寧。
附：四季卻病六字訣
春（噓）明目大扶肝。夏至（呵）心火自闌。秋（呬）定知金肺潤。冬（吹）惟令腎中安
。三焦（嘻）卻除煩熱。四季當（呼）脾化餐。切忌出聲聞口耳，其功尤勝保神丹。