明倫月刊第99期
素食食譜介紹(王相娥)
●王相娥
玉筍清湯
材料:筍一支約半斤、胡蘿蔔數片、小黃瓜一小條、香菇兩朵(或木耳三四朵代之亦可。) 麵筋一條。
做法:1、筍去殼洗淨先切片再斜切絲然後煮熟撈起。
2、胡蘿蔔切絲,小黃瓜先切成兩段,再切下其綠色表皮之部分,然後亦切成絲。香菇
泡軟去蒂切絲。
3、麵筋小心剝開成薄皮狀後亦切成絲,再將之下炸成金黃色時撈起。
4、鍋中置清水六碗燒開,先投下香菇絲胡蘿蔔絲及麵筋絲略微煮軟後,再放入筍絲、
小黃瓜絲,並加適量之鹽及少許味精燒煮約兩分鐘後,滴下香油半茶匙即可起鍋。八色沙拉
材料:馬鈴薯一小個、蕃茄一個、小黃瓜半條、胡蘿蔔半小條、毛豆二兩、高麗菜絲、胡蘿 蔔絲半碗、生菜葉三、四片、沙拉醬半小袋、櫻桃兩粒。
做法:1、馬鈴薯去皮切成寬厚各半公分,長約五公分之長條、胡蘿蔔去皮切丁,毛豆洗淨去
膜,然後一齊下鍋加少許鹽煮熟,撈起分別揀開泡在冷開水中待涼備用。 2、高麗菜、胡蘿蔔所切成之細絲也泡在冷開水中。待用時再加少許鹽泡一下,然後撈
起瀝乾水分。
3、蕃茄、小黃瓜均先刻花備用。生菜葉用水洗過後再以冷開水洗淨。
4、取一長形淨盤,在盤一端放下生菜葉墊底,馬鈴薯置於其上,兩旁再放兩小撮胡蘿
蔔丁。另一端擺上蕃茄和小黃瓜,兩旁放兩小撮毛豆,盤中央再放下高麗菜絲。 5、沙拉醬袋的底端剪一大小適中洞口,將沙拉擠在馬鈴薯及高麗菜絲上,最後將櫻桃
點綴在菜絲上即成。