「夜臥不眠，常須息心定志，勿妄籌畫無益之事，及起邪思。當審觀此身，暫聚不久，既死之後，急急歛藏，蓋其敗壞不可堪見。方此之時，誰為我者？如此思之，用意勞神，鑿空妄作名利之心，皆可灰滅。以之涉世，遇患鮮矣。」（《戒子通錄．南宋江端友家訓》）

　　夜裡就寢，久久未能入眠。這時必須止息妄念，使心安定下來，不要去妄想籌劃沒有真實利益的事，或是生起各種邪念。
　　應該觀察我們這個身體，只是暫時地聚合而不長久，等到死亡以後，屍體就要急忙覆蓋收藏起來，因為它的腐敗毀壞，是難以入目的。這個時候，誰是真正的我呢？
　　能這樣思維，那胡思亂想耗損精神，想做一番豐功偉業，妄想得到名利的心念，就可以飛灰煙滅了。用這樣的心態來處世，也不容易遭遇災禍！