加拿大靠多倫多郊區，有一個銀髮族休閒中心，有人收集中心會員的私房菜，整理成冊。食譜內容，包含開胃菜、沙拉、甜點之外，還有許多會員的經驗分享小文章。刊在首頁的〈美好生活的十誡〉（Ten Commandments For Good Living），令人百吃不厭。
　　1、與人交談：沒有比一句歡喜的問候語更令人開心。
　　2、對人微笑：皺眉要牽扯七十二條肌肉，微笑只要十四條。
　　3、給人打電話：最悅耳的音樂，就是聽到自己名字的聲音。
　　4、要友善：要有朋友，自己要先成為別人的朋友。
　　5、要誠懇待人：言行一致，不可虛情假意。
　　6、要衷心關懷他人：只要肯試，就可以與任何人和睦相處。
　　7、要不吝於讚美：戒慎論斷他人。
　　8、要體貼別人的感受：爭議通常有三面，你的，其他人的，以及對的一面。
　　9、服務眾人：人生最具意義的就是能夠幫助他人。
　　10、以上再加一條：要有幽默感、耐性和－顆謙卑的心，你的報酬將無以算計。