明倫月刊第131期
素食食譜介紹---其三(王相娥)
●王相娥
什錦粉絲
材料:粉絲三把、豆包三塊、五香小豆干三、四塊、高麗菜小半個、胡蘿蔔半小支、芹菜兩 三棵、香菇半兩、薑絲一小撮。
做法:1.粉絲略浸軟後撈起剪長段瀝乾水分備用。
2.高麗菜、豆干、胡蘿蔔洗淨後分別切絲,芹菜則摘葉後洗淨切小段,香菇去蒂泡軟
後也切絲,並以少許醬油、太白粉調勻使之入味。
3.豆包炸成金黃色,待涼後批薄再切絲。
4.鍋中留油五湯匙燒熱,先以少許醬油爆香後,迅即放入薑絲,再下豆包絲、香菇絲
略炒出味,隨即留油鏟起備用。
5.以鍋中餘油依次放入豆干、胡蘿蔔、高麗菜絲、及適量的鹽、味精一同翻炒,必要
時加水同炒至快熟軟時,再下粉絲,待粉絲也熟時,倒入已炒好的豆包絲、香菇絲 、芹菜段等,見作料和粉絲已翻炒均勻並收汁時,即可鏟起盛盤。
油燜苦瓜
材料:小苦瓜兩、三條(不要太大)、蔭瓜小半瓶(連汁)、薑一小塊。
做法:1.苦瓜洗淨、擦乾水分後,放入燒熱的炸油中,炸至呈金黃色時撈起備用。
2.鍋中留油三湯匙,放入拍碎的薑塊爆香,隨即將苦瓜整條放入煎滾數下,再倒入蔭
瓜汁塊、及水半碗後、蓋緊,並改以最小火燜燒,再隔一陣則開鍋檢視,除將苦瓜 翻面外,並視需要再加水少許,以免燒焦,如是燜煮一個半小時以上,至苦瓜軟爛 一戳即入且漸收汁時,即可盛起,此時苦瓜已入蔭瓜甘美之味,而苦澀盡去矣,下 粥佐飯兩相宜。