「儉有四益：凡人貪淫之過，未有不生於奢侈者。儉則不貪不淫，可以養德，一益也。人之受用，自有劑量，省嗇淡泊，有長久之理，可以養壽，二益也。醉濃飽鮮，昏人神智，若蔬食菜羹，則腸胃清虛，無滓無穢，可以養神，三益也。奢則妄取苟求，志氣卑辱，一從儉約，則於人無求，於己無愧，可以養氣，四益也。」（明代徐榜《宦遊日記．訓廉》）

　　節儉有四種益處：
　　一般人會有貪心淫逸的過失，多源自於追求奢侈。節儉則不會貪心、不會淫逸，可以培養品德，這是第一種益處。
　　一個人能享受的福祿果報，有一定的限量。如能節省儉約，淡泊名利，就掌握了長久生存的道理，可以安養壽命，這是第二種益處。
　　若常飲酒大醉，飽食山珍海味，會讓人的神智晦暗不明。如果食用蔬菜羹湯，則能清理腸胃，沒有渣滓污穢，可以休養精神，這是第三種益處。
　　追求奢靡，會使人肆意博取，胡亂謀求，失去高尚的志氣。生活一向節儉簡約，對人無所求，於己沒有羞愧，則可以長養志氣，這是第四種益處。