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明倫月刊第148期
食療養生摘彙篇:柚---消食解酒 潤肺利便(陳誦芬)
●陳誦芬

「橫煙裊處雞豚社,落日濃邊橘柚山。」柚,又名條、壺柑、臭橙,爾雅謂之櫠、又曰椵,廣雅謂之鐳柚,據廣群芳譜云:「柚實大而粗,實亦如橘,有甘有酸,皮厚而臭,樹葉類橙。小者如柑橙,俗呼蜜筩;大者俗呼朱欒,又有名文蛋。」又台灣通史載:有紅柚、斗柚、皮山柚、文旦柚數種。可見柚品種頗多;以廣西「沙田柚」及廣東「胭脂腳柚」及台灣「文旦柚」為最有名。佳種柚水分充足含糖量豐,劣種則糖分少而酸性重。入藥以皮薄汁多爽甜的大柚為良。
    本草說:柚實,酸寒、無毒,能消食、解酒毒。治飲酒人口氣,去胃腸中惡氣、療妊婦不思食、口淡。其營養成分為:大部份是水分,少量蛋白質、脂肪,無機鹽類、粗纖維、氮素及消化酵素:amylase 及 PerOxydase,維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵及糖類、酸類等。其具助消化功能,對便秘患者最適宜;及飲酒過多,引起肺胃受熱,口臭面紅、目赤頭痛、大便秘結者,不妨食用皮薄汁多的佳品約五六片,多至十餘片,即得暢瀉。概柚能通便潤燥,有滑腸致瀉之功。故若有習慣性便秘者,口臭、頭腦不適、心情緊張,甚而引起血燥血熱,皮膚痕癢者,食「沙田柚」或品種佳者,且養成每晨登廁的習慣,即可治療。又如肝肺有燥熱存在,發生胸部翳痛、吐痰困難、睡覺不安寧、煩擾而多夢,吃柚可以清理燥熱,消除不適。但因柚性寒,是以時常泄瀉者,腹部寒冷常有腹痛者,胃腸不健全消化力弱者,或肺弱多痰者,不宜食柚。糖尿病患者忌食柑橘,但可食柚,因其含糖份較柑橘少。而且柚的新鮮果汁中,近人報告含胰島素樣成分,能降低血糖。
    柚的外皮,亦可食用或藥用。本草謂柚皮,甘辛、下氣、消食快膈、化痰。治氣鬱胸悶,脘腹冷痛、食滯、咳喘、疝氣。柚皮能消食積,因其皮囊中含揮發油,對眼有刺激性,此液體有開胃通氣的功效。如有胸膈滿悶或噯氣不暢,可以將柚皮切絲煮成濃茶進服,能疏散寒氣、開隔理氣。又柚皮與紅茶同煲,能疏解發汗。福建人取柚挖空,將紅茶一球納入柚心,懸掛通風之處,風乾之,名「茶柚」,專治傷風感冒,發熱之用。因柚皮及茶葉皆有辛散作用。又將柚皮晒乾,用以煲水沖涼或洗頭,能清除皮膚風熱,預防頭風頭痛,是以鄉村婦女,如平日易頭痛頭暈者,往往用柚皮煲水洗頭。又柚皮雖能化痰正氣,只能化「鬱滯障礙」之氣,倘由於中氣虛弱,消化力不足所引起的「氣滯氣弱」問題,是不宜食柚皮的,食之能「閉氣」,胸膈會更加不舒服。
    據云:柚皮可治氣喘。見食醫漫談、郭家樑著。