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明倫月刊第149期
食療養生摘彙篇:橙---清熱健胃(陳誦芬)
●陳誦芬

  「一年好景君須記,最是橙黃橘綠時」,橙亦盛產於秋末後。橙,又名金毯,鵠殼;按陸佃埤雅云:「橙,可登而成之,故字從登。」台省稱為柳橙,由於民間俗呼登為丁,故又稱柳丁。中國的橙,廣東新會的品種最佳。江浙、皖、兩湖、雲、貴亦產。美國的金山橙,又名「香吉士」橙,乃中國湖南省「辰溪」縣的橙所移植的改良種。橙,味甘鮮美,顆粒重皮薄汁甜的為佳。
  宋朝的開寶本草是最早記載橙的藥書。中醫認為橙肉甘酸涼、無毒。有止嘔噁、寬胸膈、消癭、解酒、殺魚蟹毒的功用。橙皮亦即陳皮之一種,能理氣、化痰、健脾、導滯,可治感冒咳嗽,食慾不振、胸腹脹痛、胃腸充氣、乳癰。近人分析其成分:橙肉含多種維生素(以C含量最多),各種醣類、酸類磷鐵等,及有維生素P作用之橙皮玳(其作用詳見橘篇)。橙皮則含有揮發油及苦橙素、橙皮玳、黏液質、鞣質等,通常用為健胃劑,如藥典收載的「橙皮酊」。茲介紹其應用如左:
  熱病飲橙汁:凡患一切發熱病者,多數不能進食,可是發熱期長,人體的營養料則不敷應用,且體內水分極易消耗。宜每天以橙汁作為飲料,一則補充水分,二則增加營養,對長期發熱症候,如溫熱病(發炎熱病),濕溫傷寒病(腸熱症)、復熱症(回歸熱)以及瘧疾等等,橙汁是不可少的。
  家常應用法,(一)嬰兒飲牛奶或奶粉的,應同時進飲橙汁,有清熱功效。(二)梅子開胃,味酸微寒,製梅時用橙皮同漬,名叫陳皮梅,亦中和其塞性。(三)煮赤豆湯時、加橙皮少許,取其辛溫中和,吃時更覺芬芳可口。(四)鹽漬橙皮為解酒妙品(五)橙皮製醬,名橙皮糖醬,能助消化、快膈利氣。(六)飲食譜謂:「香橙餅,橙皮二斤切片,白沙糖四兩,烏梅肉二兩同研爛,入甘草末一兩,檀香末五錢,擣成小餅,收乾藏之。每噙口中,生津舒鬱、辟臭解酒、化濁痰、解嵐瘴、調和肝胃,定痛止嘔,湯瀹代茶,亦可供客。」
  橙有酸的、甜的。病後復原期的病者,吃甜橙才好。若將橙燉給病人更加有益而無礙。但氣虛瘰?的人,腎氣衰弱的人,特別是性神經衰弱者,不宜吃橙,尤其是酸味重的橙。
  驗方介紹─治感冒咳嗽有痰:橙皮、法半夏、茯苓、木香、紫菀、前胡煎服。