明倫月刊第156期
食療養生摘彙篇---鳳梨---化痰、利水、助消化(陳誦芬)
●陳誦芬
「波蘿結果披魚鱗」波蘿又名鳳梨,閩人呼為黃梨。據台灣誌:「鳳梨果皮披鱗片,金黃斑爛,艷美如鳳羽,故稱鳳梨。」台灣通史農業志:「味甘微酸,夏時盛出,採後以足踏碎叢心,至秋再生,實較小,味尤甘脆,置之室中清芬襲人。」鳳梨,是由一百多朵小花結合而成的聚合果。小花發育成小果,小果扁平,互相緊靠排列,似魚披甲,故有披魚鱗之詩句。我國閩、粵、台、滇等省均有栽培。
鳳梨性平味甘微澀,有清暑解渴,消食止瀉之功。其果實含糖類、脂肪、蛋白質、有機酸及維他命A、B、C、E等而以C含量最多;礦物質則含有鐵、磷、鈣等。至於它所含的醣類、有機酸、芳香油質等成分,則因地區與品種的優劣而有高低的差別。今述其功用主治如左:
鳳梨能消食:鳳梨有誘人的香氣,故能刺激唾液分泌,增進食慾。又它含似胃液素的菠蘿朊莓,在胃裏可分解蛋白質,幫助消化,凡多吃油膩食物及麵食、葷菜,感到飽悶難耐,吃鳳梨最有益,若無鮮果,罐頭亦可。
鳳梨能利水:倘由於炎熱或乾燥的氣候影響,心情煩躁不安,口渴,雖飲多量水,但小便時尿量很少,尿色深黃而氣味大,皮膚出汗亦少、大便秘結。此種情狀,可能是體內排水機能有了障礙所致,會引起脹滿。處理之法,當僅量忍著口渴,少飲水。若患者胃腸沒問題,不是寒底子者,不妨大吃一頓鮮鳳梨,或搾汁飲,飲後得小便通利清長,大便流暢。因鳳梨中的糖、鹽類和莓有利尿利用;其對腎炎、高血壓亦有益。但若「濕閉」或「寒閉」引起的脹滿,絕對不能以鳳梨為食療品。
鳳梨能安眠:近人研究,認為鳳梨的天然果糖,對人體組織有油潤及強壯作用;而它獨有的芳香油質,是寧靜神經的主要成分。故若晚上睡得煩躁不安,食之有安眠之效。
鳳梨療支氣管炎:它具化痰作用,故能治氣管炎;一般是在臨睡前吃半個鳳梨;或鳳梨120克、蜂蜜30克,水煎服皆可。
鳳梨療腸癌:腸癌患者症狀,為下腹時常劇痛,腸系分泌減退,甚至無分泌能力,身體日見衰弱,氣色灰黯,四肢無力等症狀。據云:每天吃鳳梨二斤,連吃三個月,有效。
家庭實用法:(一)鳳梨100公克切成小塊,加蜂蜜一匙,檸檬數滴,水一百公克,打成鳳梨汁,暑天時喝,可以消除疲勞,滋潤內臟,通暢大小便,促進食慾,解除熱燥。用罐頭的亦可。
據傳說:「鳳梨性質很消剋,吃鳳梨太多,會傷腸胃。」可知它是利口不利腹的果品,因其有刮脂作用,故略有減胖功能,反之,瘦人則不可多食。又若胃腸有濕熱,或是胃腸素為寒底者身體虛弱者,食後往往發生肚痛」故忌食。更有少數人吃了菠蘿後,可引起過敏,稱「菠蘿病」或「菠蘿中毒」。吃後15分或1小時左右,出現腹疼、嘔吐、腹瀉;同時出現過敏症狀,頭疼、頭昏、皮膚潮紅、全身發癢、四肢及口舌發麻,嚴重者還可出現呼吸困難、休克等情況。故有菠蘿過敏史者忌食。吃菠蘿時,先把果皮削去,除盡果丁,然後切開放鹽水中洗一洗,一則可使其味道顯得更甜,二則使一部分有機酸分解在鹽水裏,減少了中毒。
◎念佛之人,須注意教其子女,使為好人,存好心,說好話,做好事。
─(印光大師)