明倫月刊第161期
食療養生摘彙篇---落花生---止咳催乳療水腫(陳誦芬)
●陳誦芬
落花生又名長生果。據綱目拾遺云:「福清縣志云:出外國,昔年無之,蔓生園中,花謝時,其中心有絲垂入地結實,故名。」又云:「康熙初年,僧應元往扶桑,覓種寄回,亦可壓油;今閩省產者出興化為第一,名黃土,味甜而粒滿。」花生喜沙質土壤,品種有二,一種俗名建生者,莢殼瘦長,仁肉亦略瘦小,為素肴所需。一種莢殼粗肥,仁肉飽滿者,脂肪較多,專供炒食、榨油之用。全國各地均有栽培。
花生既可作乾鮮果品食用,又可榨油,亦可供藥用。據拾遺云:「辛能潤肺,香能舒脾,果中佳品。」(它含有豐富的脂肪和蛋白質,皆各佔40%~50%之間,還有含各種維生素A、B、E、K,及卵磷脂、蛋白氨基酸、膽鹼、無機鹽類等,兒童特別需要的鈣,亦含量甚豐。其主要化學成分為油酸,落花生酸、硬脂酸、棕櫚酸等。)本草學認為它甘辛無毒,有悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、清咽止瘧等功效。適用於營養不良、脾胃失調、咳嗽痰喘、乳汁缺乏等症。又其葉、皮、油都有藥用價值。據現代藥理研究和經過臨床應用,認為花生尚有降壓、止血、降低膽固醇的作用。國內文獻報告,用花生殼製劑「脈通靈」治療血清膽固醇增高的病人,平均服藥一個月,即恢復正常。江蘇民間用花生葉代茶葉煎茶飲,治療肝風頭疼,效果好。葉亦具降血壓作用。又據國內外資料報告:用花生仁治療出血,效果顯著。認為仁外的棕色薄皮又稱「花生衣」是止血的有效成分。其研究指出:從薄皮中提取出「血寧一號」用於治療各科出血性疾病,特別是血小板減少性紫癜、血友病和內臟出血的止血效果明顯,有效率達八三%。概因其能對抗纖維蛋白的溶解,有促進骨髓製造血小板的功能,可縮短出血時間,還可能與提高血小板的量,改善血小板的質,加強毛細血管的收縮機能等有關。花生衣對多種出血均有較好的效果,如對血小板減少性紫癜,再生障礙性貧血的出血、血友病、類血友病、先天性遺傳性毛細血管擴張出血症、血小板無力出血症、消化道出血、肺結核及支氣管擴張咯血、泌尿道出血、齒齦滲血、鼻衄、外傷性滲血及過敏性紫癜等症,不但有止血作用,而且對原發病有一定的治療作用。
治療以上病症,可單用本品或配紅棗煎服。一般用量,為六~十克,水煎服。今略述其功能應用如左:
花生能止咳滌痰:綱目拾遺云:「有一大家婦咳嗽痰多,醫束手不治,庵尼雲上勸服花生,每日食二三兩,漸覺稀少,不半年,服花生二十餘斤,咳嗽與痰喘皆除。」民間經驗治久咳不癒,每用生花生去殼膜,取淨肉沖湯服,咳嗽自安。凡人偶受風寒、嗆咳、或傷寒後咳嗽未癒者,用落花生半斤,生剝去衣及頭,在臼中搗碎,放在瓦罐內,加清水煮三沸後,用器物掠去面上浮油,酌加冰糖少許,再煮至汁同人乳形狀,分一半於臨睡時服下,又一半於翌晨溫熱服下,五六次即癒。
花生可催乳:婦人乳液不足者,以花生米去皮煮成酪汁,兌和米酒一小盞飲服,最能催乳。
花生治腳氣、水腫:花生富含維他命B1,為腳氣病之食療品。慢性腳氣初起時,用連衣花生煲濃汁飲服,每次四兩,每日四次,共用花生一斤,連服三日,單純性腳氣即可痊癒。若病狀為日已久者,宜每日用花生半斤煮湯,持久服。如患水腫,可用花生連衣與大蒜、赤小豆燉食,連服數日有效。昔認為花生炒食性能生火動痰,或因炒過則花生所含之蛋白質、脂肪凝固、膠結難化,且火味未除,故能生痰。若煮食,則可常吃無忌。相傳花生不能與黃熟瓜同食,據經驗方載:「所謂黃熟瓜即香瓜,不是黃瓜。」又花生米中易發生黃麴毒素,能致肝癌。
花生營養價值高,歐美人說七粒花生米可抵一個雞蛋,其家庭用法如下:一、花生與芡實、苡米、紅棗配合,每日適量煮食一碗,可作補品,素食者尤宜。將花生、芡食先煮酥、苡米、紅棗隨後加入,亦有加入黑大豆同煮,再加糖質,凡五十歲後的人,身體細胞活力天然衰退,必須常食本補品。此湯性味平和,不論體質偏寒偏熱,男女老幼,無不相宜,冬夏不忌。二、食齋人的福音:常食花生,可使肌膚潤澤,容光煥發,或煮成糊狀,或煲糖水皆有效。三、花生油,用於炒菜,性甘平,氣腥無毒,主治潤腸下積,功同橄欖油,故作被覆藥,為其代用品及人造奶油的原料。
驗方繁多,不作介紹。
補白:
『所以你們要像花生,因為它是有用的,不是偉大、好看的東西。』
─許地山(落花生)