本文根據美、生化博士安德爾．戴維絲（Aｄｅｉｉｅ　ｄａｖｉS）所著 ：〝Ｌｅｔ’Ｓ　ｈａｖｅ　ｈｅａｉｔｈｙｃｈｉｌｄｒｅｎ〞：經杜奇榮先生翻譯為「怎樣生個健康寶寶」一書之第十章中再參考其他節錄出來；彼洋學者實驗及經驗皆足，末學以為甚是合乎科學，乃不揣翦陋，錄些以饗讀者，對於分娩婦女，不無小補！內容如下：
　　一、缺鈣易使人感到痛；吾人已知鈣與脂肪和維他命Ｄ混合被吸收後，可減少一個人對痛的感受。如經痛時，醫生們止痛常注射鈣。作者常協調醫生對要生產的孕婦，當她們陣痛時，給她們一杯全脂奶，附加兩千毫克的鈣片一齊吃，然後入產房，大多生產順利。作者也常勸告生產的母親們，生產與陣痛者，每小時吃兩、三片鈣（約一千毫克）和一個維他命Ｄ膠囊，可避免生產時的痛苦。接受我勸告的許多產婦來信說生產時沒有感到劇痛。
　　二、維他命E對減少疼痛的感覺也有幫助：幫助孕婦順利生產，維他命E是很重要的角色。它缺乏時，可使脂肪酸形成細胞壁受到影響，以致使肌肉軟弱，這種情形可使陣痛拖長，生產時間延誤久後，常生死胎。特別是那些胎兒過大的，生產前常服用ｖｉｔＥ，會使生產較為順利。而且在生產前多服ｖｉｔＥ，會增加產道組織的彈性。因在懷孕最後一兩個月，腦下垂體會分泌某些賀爾蒙，使產道在生產時擴張，而不致被胎兒擠裂，而維他命Ｅ就有這種刺激腦下垂體的效果。又維他命Ｅ對胎兒缺氧時有幫助。蓋若胎兒生產時間拖長，常有缺乏氧氣的情況發生，生下後常造成嬰兒腦子受到損害，以致將來智力不高。假如孕婦平時維他命Ｅ充足供給胎兒，在缺氧的情況下，可阻止腦子受損。因ｖｉｔＥ不易經由胎盤被胎兒吸收，每天吃三百單位（３００Ｉ．Ｕ．）才勉強可以，要想胎兒不缺它，每天要六百單位才夠。含ｖｉｔE豐富的食物有堅果，新鮮麥胚芽，石磨碾磨的麵粉和糙米等。
　　三、鋅對孕婦陣痛有幫助：以老鼠作試驗，食物中缺鋅的母鼠，生產時需要十五至七十五分鐘才生下幼鼠，幼鼠生下後兩小時就死了，而且母鼠在生產後，多數會死亡，不死也無力哺育幼鼠。孕婦每天攝取十至十五毫克的鋅，証明對生產陣痛有極大的幫助。堅果和蔬菜皆含鋅。
　　四、保持肌肉堅韌：孕婦平時的營養越好，肌肉越堅韌有力，生產時越快。若能每天六小餐，每餐含蛋白質２０毫克以上最好，肌肉一定堅韌而富彈性。但如孕婦血液中缺鎂，肌肉也會軟弱無力，拖長生產時間。相同的情況如缺鉀，也會使肌肉無力。含鎂最多的食物有堅果、黃豆，烹煮過的綠葉蔬菜，甘藍、波菜等等，孕婦每天需要量８００毫克鎂鈣比例是一比二，５００毫克鎂要配合鈣１０００毫克。若不夠，可由合成藥品炭酸鎂、氧化鎂中獲得，其可加入牛奶或果汁中服，但有胃病的人，不宜吃。鉀來源大多不會缺乏，像蔬菜、水果、完全的穀類、堅果裏含量均豐。又孕婦多吃鹽會使鉀隨尿排出，所以控制鹽的食量也是必要的。
　　五、維他命Ｋ防止出血：孕婦在懷孕末期，泛酸（Ｃｏｍｐｏ－ｔｈｅｔｉｃ　ａｃｉｄ）的需要量激增，其可解除孕婦末期的生產壓力。此外，維他命Ｋ可防止胎兒在生產時，發生意外的出血，它可以由每日吃的酸乳酪、熟青菜裏獲得。因若孕婦患有水腫，胎兒體內可能也積存很哆水分，所以易在生產時破皮出血。
　　六、維他命Ｃ也能使產道富有彈性：如果缺乏它，會使產道易裂，容易出血或產後受細菌感染。據研究ｖｉｔＣ三十年的克萊納博士說，孕婦如果每天能吃ｖｉｔＣ一萬毫克，溶成水隨早餐一齊吃，對陰道的彈性大增，會使孕婦順利生產，出血、貧血、胎斑也都會減少發生。
　　附記：此雖為西人的食療法，「中學為體，西學為用」，末學以為可用時當用之。在吾中醫學裏，臨產月時，先服數劑「保生無憂散」（即十二味〉，若胎位正常，自然易生，為催生妙劑，概有行氣滯、通血脈之功。彌月之時，得此潤澤流利之品，達生自捷。七八月胎者若偶感風寒頭痛，服一、二帖尚可，若欲用之於安胎，則謬。
　  （採自沈氏女科輯要）